FahrSicherheitsTraining für Radfahrende - ADFC Bayern

Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club Landesverband Bayern e. V.

Fahrradparcour mit geteilten Tennisbällen und Radfahrer

Fahrradparcour in der ADFC Radfahrschule © Carsten Kramer

FahrSicherheitsTraining für Radfahrende

Sicher unterwegs mit Fahrrad und Pedelec

Fahrradfahren wir immer komplexer. Platzmangel, unzureichende Fahrradwege und Rücksichtslosigkeit fordern unsere ganze Aufmerksamkeit. Um sich auf dem Fahrrad behaupten zu können, bedarf es heute mehr als nur strammer Waden und eines Navigationssystems. Gefragt sind Körperbeherrschung, technische Skills und das Wissen um die Unwägbarkeiten des Straßenverkehrs.


Warum ein FahrSicherheitsTraining?

Ein FahrSicherheitsTraining schafft ideale Voraussetzungen, um mit dem Fahrrad möglichst sicher unterwegs zu sein zu können.

Für Privatpersonen
Die Teilnahme bietet sich für Menschen an, die nach einer längeren Radl-Pause wieder loslegen wollen oder sich einfach nur unsicher fühlen. Wer auf ein Pedelec umgestiegen und noch nicht sattelfest ist, kann von einem FahrSicherheitsTraining profitieren. Und auch nach einem Sturz vermittelt ein solches Training wieder Vertrauen ins Radfahren.

Für Firmen
Immer mehr Unternehmen setzen aufs Fahrrad als Baustein in der Mitarbeitermobilität und unterstützen ihre Mitarbeiter:innen darin, mit dem Rad zur Arbeit zu pendeln. Das hat viele Vorteile, u.a. gesundheitliche. Damit die Belegschaft dabei stets sicher unterwegs ist, gibt es das FahrSicherheitsTraining als Arbeitsschutzmaßnahme.


Welche Themen werden in einem FahrSicherheitsTraining behandelt?

Diese Themenbereiche sind Inhalt eines Trainings:

  • Fahrradhelm richtig einstellen
  • Kennenlernen der für die Fahrsicherheit wichtigen Elemente des Fahrrads: Bremsen, Reifen und Lenkung
  • Die Schaltung und ihre optimale Verwendung
  • Die perfekte Sitzposition auf dem Fahrrad
  • Sicheres Aufsteigen, Gleichgewichtsübungen, Losfahren und Absteigen
  • Stabiles und effektives Bremsen, Notbremsung
  • Kurvenfahren, vorausschauend handeln, Fahren auf unebenem Untergrund und in engen Kehren
  • Besonderheiten bei Pedelec und E-Bike
     

Wie läuft ein FahrSicherheitsTraining ab?

ADFC-Fahrsicherheitskurse finden in lockerer Atmosphäre in kleinen Gruppen unter Leitung erfahrener FahrSicherheitsTrainer:innen statt. Ein Training dauert etwa 3 bis 4 Stunden. Die einzelnen Übungen werden allen Teilnehmenden zunächst anschaulich erklärt und dann vom:von der FahrSicherheitsTrainer:in vorgeführt. Der bzw. die Kursleiter:in bietet den Teilnehmenden bei allen Übungen individuelle Hilfestellungen.
Am Ende des Kurses finden sich Trainer:in und Teilnehmende zu einem gemeinsamen Abschussgespräch mit Erfahrungsaustausch zusammen.


Wo kann ich ein FahrSicherheitsTraining machen?

ADFC-Radfahrschulen bieten unterschiedliche Radfahrkurse für Erwachsene an. Es gibt Kurse für (routinierte) Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern oder auf ein Pedelec umsteigen wollen, aber auch für absolute Anfänger, ängstliche oder unsichere Personen, die das Fahrradfahren von Grund auf lernen möchten. Unter folgendem Link finden sich alle Kurse, die in Deutschland angeboten werden: https://radfahrschule.adfc.de/termine-vor-ort. Über die interative Karte kann nach Bundesland und Stadt gesucht werden. 

Aktuelle Termine für Nordbayern finden sie zum Download hier. Speziell im Münchner Raum bietet der ADFC München verschiedenen Fahrsicherheitstrainings an.


Feedback von Teilnehmer:innen

 

Verwandte Themen

ADFC trifft...! Christian Tramitz alias Hubert ohne Staller

ADFC trifft...! Christian Tramitz alias Hubert ohne Staller

Vielleicht ist er der populärste Landpolizist unserer TV-Republik: Christian Tramitz.

Fahrradfreundliche Arbeitgeber in Bayern

Immer mehr Unternehmen in Bayern setzen auf Fahrradfreundlichkeit und erhöhen damit Ihre Attraktivität als Arbeitgeber,…

ADFC trifft...! Anne Haug, Triathletin

ADFC trifft...! Anne Haug, Triathletin aus Bayreuth

Sie gehört bestimmt zu den extremsten Radfahrerinnen Deutschlands, die Triathletin Anne Haug aus Bayreuth.

Hundetrainerin Alexandra Wenzel

ADFC spricht mit...! Hundetrainerin Alexandra Wenzel

Einigen unter uns müssten diese Sprüche bekannt vorkommen: „Ach, der tut nix! Nein, der will doch nur spielen!" So…

ADFC trifft...! Colin Pöstgens von cargobike.jetzt

ADFC trifft...! Colin Pöstgens von cargobike.jetzt

Lastenräder sind die Trend-Gefährte des Jahres. Egal, ob Eltern mit kleinen Kindern, Handwerker*innen oder hippe New…

ADFC spricht mit...! Andreas Süssner

ADFC spricht mit...!

So heißt unsere Reihe in der Corona-Krise. Denn Interviews wie bisher gehen jetzt nicht mehr – die Gesundheit geht vor.…

Die diesjährige BR Radltour wurde abgesagt

ADFC spricht mit...! Tobias Eschenbacher, OB von Freising

Es sollte das Ereignis des bayerischen Sommers werden, die Ankunft der Radler*innen, die Konzerte in lauen Nächten, die…

ADFC trifft...! Joachim Herrmann, bayerischer Innenminister

ADFC trifft...! Joachim Herrmann, bayerischer Innenminister

Er ist mutmaßlich der größte Radenthusiast unter Bayerns Ministern: Joachim Herrmann.

https://bayern.adfc.de/artikel/fahrsicherheitstraining-fuer-radfahrende

Bleiben Sie in Kontakt